Etwas zum aufmuntern…

Etwas zum aufmuntern…

Jo, wir wissen es ja schon längst. Corona betrifft uns alle. Ob reich oder arm, egal in welcher Stadt man wohnt oder in welchem Land. Also auch die Prominenz bleibt da wohl nicht ganz verschont. Deshalb ist es eigentlich gar kein Wunder, dass mal jemand einen Song drüber schreibt. Sondern, es ist eher ein Wunder, dass es vorher noch keiner getan hat, oder anders ausgedrückt, dass man noch kaum Songs zu dem Thema gehört hat.
Ich war auf jeden Fall sehr erfreut, einen Beitrag auf Youtube von den Ärzten zu entdecken. Einen Beitrag, der mich endlich mal schmunzeln ließ in dieser miesen Krisenzeit.
Deshalb lade ich euch nun ein, da mal reinzuschauen und euch etwas aufmuntern zu lassen. Eine kleine Ablenkung am Rande zu genießen… Viel Spaß mit den Ärzten!

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Dein individueller Händewaschsong

Dein individueller Händewaschsong

Bei Wash Your Lyrics kann man sich seinen Lieblingssong als Poster mit Anweisungen zum richtigen Hände waschen runterladen.

Was für eine witzige Idee!
Und wirklich, ich kann besser Hände waschen beim singen als beim zählen. Ich gehöre nämlich zu den Leuten, die sich ständig verzählen und auch sonst schnell abgelenkt sind.

Ich habe mir erstmal einen ABBA Song ausgesucht…
Ich halte jedoch I Will Survive von Gloria Gaynor für die beste Wahl. Da gibt es auch ein feines Video von ihr aus ihrem eigenen Badezimmer, das man auf Tik Tok und Twitter sehen kann…

ESC 2020 abgesagt

ESC 2020 abgesagt

Ein harter Schlag war diese Neuigkeit für mich: der ESC in diesem Jahr wurde wegen Corona abgesagt.
Es ist angesichts der weltweiten Lage mehr als verständlich. Und ich hatte auch irgendwie bereits damit gerechnet. Trotzdem traf es mich in die Magengrube. Ein Teil in mir hatte sich gewünscht, dass der ESC eine andere Lösung findet.
Ich hatte da an sowas wie Chatrooms für alle teilnehmenden Länder, jedes Land hätte seinen eigenen Chatroom in seinem Heimatland, gedacht, Übertragung per Internet. Videokonferenzen all over Europe, ein großer europäischer Live Chat… Irgendwas in der Art. ESC als Homeoffice Variante…
Der Gedanke ist wohl noch etwas ausbaufähig.
Ich werde dann leider dieses Jahr keine Berichte zum ESC schreiben, keine lustigen Music Clips posten. Das alles muss wie vieles ein Jahr warten. Üben wir uns in Geduld und freuen wir uns schon mal aufs nächste Jahr.

Europe, let your people stay healthy!

Aktuelle Antworten zu Corona

Aktuelle Antworten zu Corona

Die Zeit hat wieder einmal einen anschaulichen Artikel zum Thema Corona veröffentlicht.
Hier werden Fragen beantwortet in Hinblick wie lange der Virus in der Luft und an Gegenständen überlebt, ob Masken helfen und wie man sich selber eine baut, welche Krankheitssymptome auftreten, wo die meiste Ansteckungsgefahr lauert, sowie Informationen zum Kontakt mit Erkrankten erläutert, …

Serienliebe No. 37

Serienliebe No. 37

Hier sind nun wieder meine aktuellen Lieblingsserien aufgelistet. Diesmal sind es aussschließlich Serien auf Netflix. Amazon finde ich gerade etwas mau was deren Serienangebot zur Zeit angeht. Da ist Netflix kreativer…

  • Ragnarøk (Netflix):
    Norwegische Jugendserie, Mystery. Nordische Sagenwelt trifft auf Umweltverschmutzung und Klimawandel.
    Edda, eine norwegische Kleinstadt zwischen Bergen und Fjord, wird von 4 Riesen beherrscht. Ein Schüler des hiesigen Gymnasiums entwickelt plötzlich die Kräfte von Thor und stellt sich den Riesen entgegen…
    Spannend, faszinierend, unterhaltsam, düster.
  • Keiner wacht (Netflix):
    Brasilianische Minsierie. Erinnert mich an Terry Pratchett. Zynisch, sarkastisch, fantasievoll, charmante Figuren, liebevoll gemacht, bissig, provokant, Fantasy. Genial.
    Eine Engel Agentur in Aufruhr. Gibt es einen Gott? Ist Gott ein Hamster? Ist alles auf Erden ein Zufall?
  • The Protector (Netflix):
    Türkische Serie. Fantasy, Sci Fi, Action. Spannend, unterhaltsam.
    Hakans bisher langweiliges Leben wird gründlich auf den Kopf gestellt, als er eines Tages bitter erfahren muss, dass er der Protector ist und gegen 7 Unsterbliche kämpfen aoll…
  • Atiye, Die Gabe (Netflix):
    Türkische Serie, Drama Mystery. Spannend, sympathisch.
    Atiye ist eine junge Künstlerin in Istanbul. Sie hat seit Kindesalter Visionen von einem uraltem Symbol. Nun vermehren sich die Visionen um ein mysteriöses Mädchen und eine alte Frau. Das Symbol, was Atiye seither malt, taucht plötzlich bei archälogischen Ausgrabungen einer heiligen Stätte auf…
  • I’m not okay with this (Netflix):
    Teenie Mystery Superhelden Drama Serie. Die erste Liebe, anders sein, hetero-homo-oder-bi? Umgang mit Gefühlen, Freundschaft oder Liebe? Familienprobleme, telepathische Kräfte…
    Im Zentrum der Serie stehen zwei ziemlich abgedreht Teenager und coole 80er Jahre Musik. Die Serie ist schon ziemlich schräg. Aber auch unterhaltsam. Allein bin ich mir unsicher, ob ich diese Serie sympathisch finden soll.
Infektionsschutz

Infektionsschutz

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung beantwortet auf Infektionsschutz.de viele Fragen zum Thema Corona.
Hier findet man auch kurze Filme, sowie Plakate, Grafiken, Broschüren und ein Merkblatt zum runterladen auf PDF, für den privaten Gebrauch als auch für Einrichtungen.
Empfehlenswert sind meiner Meinung nach vor allem Die Infografik „Infektionen vorbeugen: Die 10 wichtigsten Hygienetipps“ und Die Piktogramme „Händewaschen – 5 Schritte“ in der Kategorie Infografiken.

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Verantwortung statt Selbstbetrug

Verantwortung statt Selbstbetrug

„Corona? – Was geht mich das an?
Ich hab da keinen Bock drauf mich verrückt zu machen. Ach, das ist doch alles nur Panikmache. Die Medien puschen das doch alles nur auf.
Mich betrifft das eh nicht. Ich wohne in meiner beschaulichen Siedlung, hier passiert mir nichts. Alle, die ich kenne, sind doch gesund.
Schulschließung, Theaterschließung, Homeoffice statt Büro – ist doch alles Quatsch...“

Na, ertappt?
Wer denkt nicht so in diesen Tagen?

Aber halt! STOP!
Nicht länger weggucken!
„Mich geht das nichts an!“ – Diese Einstellung ist reiner Selbstbetrug. Eine fatale Lüge zum Selbstschutz. Aber diese Lüge hat es faustdick hinter den Ohren, denn sie schlägt mehrfach zurück. Mit dieser Selbstschutz-Lüge bringt sich jeder einzelne in Gefahr, und nicht nur sich selbst, sondern auch seine Mitmenschen.

Statt wegzugucken und alles klein zu halten und schön zu ignorieren, sollte man jetzt lieber hingucken!
Seht euch die Zahlen der Infizierten an! Von Tag zu Tag im Vergleich, abends verglichen mit morgens des gleichen Tages.
Die enorm stark ansteigende Kurve der Ansteckungen ist nicht mehr zu ignorieren.
Wer dies weiterhin tut, der bringt sich selbst und alle anderen in Gefahr.
Jetzt heißt es endlich Verantwortung übernehmen!

Es ist nicht nur ein fernes Bundesland betroffen oder ein Land, das ganz weit wegliegt. Wir sind mitten drin im Geschehen.
Es ist eine Pandemie, die sich nicht nur deutschlandweit, europaweit, sondern weltweit ausbreitet.
Und diese Krankheit ist weder schön noch harmlos. Keiner braucht diese Erkrankung. Am wenigstens Ältere (und da zählen bereits alle ab 50 Jahren aufwärts), Raucher und Menschen mit Vorerkrankungen.
Also bitte, helft dabei mit, dass sich diese Krankheit weniger ausbreitet und vor allem langsamer! Langsamer, damit eine medizinische Versorgung für die Betroffenen garantiert ist.

Zur aktuellen Lage (Quelle RKI):

Fallzahlen in Deutschland

Stand: 13.3.2020, 15:00 Uhr (online aktualisiert um 18:45 Uhr)

Bis zum 13.3.2020 sind in Deutschland 3.062 laborbestätigte COVID-19-Fälle bekannt geworden, das sind 671 Fälle mehr als am Vortag. Davon wurden 2.576 COVID-19-Fälle elektronisch an das RKI übermittelt.

Quelle: Robert Koch Institut

Weltweit:
Diese Karte der Weltgesundheitsorganisation zeigt die Zahl der Infizierten :

132.536
confirmed cases

Quelle: WHO

Die Berliner Morgenpost hat ebenfalls eine anschauliche Grafik erstellt, wo man gut die Tage untereinander vergleichen kann.

Ich bitte noch einmal jeden einzelnen von euch:
Bitte helft mit!
Tragt Verantwortung für euch selbst, eure Liebsten, eure Eltern und Großeltern, eure Nachbarn, Freunde und Bekannten,
tragt Verantwortung für euch und die Welt!

Bleibt alle gesund! ♥
Abraxandria

Immunsystem stärken

Immunsystem stärken

Auch wenn zur Zeit drastische Krankheitszahlen im Gespräch sind, so ist es doch so, dass sich nicht jeder an Corona anstecken wird. 60-70 % könnten sich anstecken, so heißt es. Und die Kurve der Infizierten geht Tag für Tag weiter steil nach oben. Das alles ist schon sehr bedrohlich. Und die Lage ist ernst zu nehmen.
Um so wichtiger finde ich es, dass jeder für sich die Verantwortung übernimmt, sich und andere nicht anzustecken. Da ist zum einen auf gute Hygiene zu achten, zum anderen auf eine gesunde Alltagsgestaltung.
Fakt ist, dass jeder Infizierte das Virus an 2-3 Menschen weitergibt. Also nicht an jeden mit dem er Kontakt hatte. Damit besteht eine Chance trotz Kontakt zu Infizierten gesund zu bleiben.
Darum rate ich nun dazu, dass wir unser Immunsystem stärken sollten. Ich halte es für sinnvoller sich damit zu beschäftigen, was man tun kann um gesund zu bleiben, statt sich vor Ansteckung zu fürchten.

Kehren wir zurück zum Immunsystem. Jeder einzelne kann hier viel tun, um sich fit zu halten:

Was stärkt das Immunsystem?
– ausgewogene Ernährung
– Rohkost, vor allem frisches Obst und Gemüse
– Vollkornprodukte
– Ballaststoffe
– heiße Getränke, heißes Essen, scharfes Essen
– Bewegung an der frischen Luft
– Sonne
– Vitamin D, C, E, A, B6
– Multivitamintabletten
– Omega 3
– Zink, Kupfer, Selen, Eisen
– ausreichend Schlaf
– Work Life Balance
– Entspannungsmethoden
– ausreichend trinken, Schleimhäute nicht austrocknen lassen
– Nase befeuchten, Salzwassernasenspray
– Sauna
– Wechselduschen
– positive Lebenseinstellung
– Psyche stärken
– Lachen
– Nasenspülung
– gesunde Darmflora
– Kurkuma, Ingwer
– Propolis
– Schüssler Salz Nr. 3

Was schwächt das Immunsystem?
– Alkohol
– Rauchen
– Kaffee, Koffein
– Zucker
– ungesunde Ernährung
– wenig Bewegung
– Stress
– zu wenig Schlaf
– zu viel Sport
– trockene Heizungsluft
– Klimaanlage
– sich Sorgen machen
– Unterkühlung

Bleibt gesund! ♥

Anamnese

Anamnese

Erkältung, Grippe oder Corona?
Wie kann ich nun aber unterscheiden, was ich eigentlich habe und auch andere besser einschätzen?

Die Süddeutsche hat da eine hilfreiche Grafik entworfen… Vielleicht hilft es euch bei der Eigendiagnose.
Ansonsten empfehle ich auch hier wieder das PDF von Der Zeit.
Allgemein läßt sich sagen, dass es Unterschiede gibt.

Corona erkennt man z.B. an:
– erhöhte Temperatur oder Fieber
– Husten
– Niesen
– Halsschmerzen, Kratzen im Hals
– Müdigkeit
– Kopfschmerzen
– Muskelschmerzen, Gliederschmerzen
– Atembeschwerden
– gelegentlich mit Durchfall
– manchmal Schnupfen

Bleibt gesund! ♥

Und bitte nehmt das ganze nicht zu leichtfertig. Ihr sollt keine Panik bekommen, aber ich möchte darauf hinweisen, dass jeder einzelne von uns nun eine Verantwortung für die Verbreitung der Krankheit trägt.
In diesem Sinne möchte ich zu diesem Thema auch einige kleinere Beiträge mit Links bloggen. Als Bloggerin fühle ich mich verantwortlich.
Und jeder von uns sollte sich verantwortlich fühlen, für sich selbst und seine Mitmenschen.

Keine Panik!

Keine Panik!

Keine Panik! – Per Anhalter durch die Galaxis… oder auch nur durch den ganz normalen Alltag.
Zeit Online hat aktuell einen kleinen Ratgeber zum Thema Virus Panik herausgegeben mit wirklich hilfreichen Verhaltenstipps.
Ich möchte diesen Link sehr gerne weiterempfehlen, da ich ihn für sehr nützlich halte.
Ansonsten könnt ihr noch bei Robert Koch nachlesen.
Macht euch bitte nicht zu verrückt wegen der Virussache!

Kommt alle gut durch den März! Bleibt gesund!

Alles Liebe, Abraxandria ♥