Ich schlender so von Laden zu Laden und suche nach einer Fusscreme, die gut riecht. Ich hätte gerne was mit Vanille oder Gewürzen. Oder auch mit Nüssen. Was wärmendes, liebliches, weihnachtliches…
Bei DM wurde ich fündig, allerdings nicht bei jedem DM. Die Hausmarke hat diese Intensiv Fusscreme, die besonders ölig ist. Für meine wintertrockenen Füße genau das richtig. Und sie riecht sehr schön, nach Nuss und einem süßlichen Hauch wie Vanille.
Maria Sanchez
Die revolutionäre Kraft des Fühlens
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Gebundene Ausgabe
Erschienen: Januar 2019
Seiten: 208
ISBN: 978-3833866449
Preis: 19,99 Euro
Meine Meinung:
Das Buch von Maria Sanchez läuft unter dem Genre Lebenshilfe. Die Autorin möchte uns einen neuen Blick auf unser Inneres ermöglichen.
Hierzu unterteilt sie drei Kapitel: Die Urwunde, Das biografische Schutzprogramm, Die emtionale (R)Evolution.
Das erste Kapitel beschreibt die Entstehung eines frühkindlichen inneren Konfliktes in uns. Das zweite Kapitel widmet sich den Auswirkungen dieses Konfliktes in unserem Alltag. Das dritte Kapitel zeigt die Notwendigkeit einer aufmerksamen Zuwendung in Hinsicht auf diesen Konflikt und deutet auf Selbstheilungswege hin.
Endlich! Ich habe sie gefunden!
Die beste und leckerste Schokolade ohne Zuckerzusatz überhaupt!
Und es ist keine ganz dunkle und bittere, sondern cremige Milchschokolade. Natürlich von Zotter, die eh super Schokolade machen.
Dafür ist diese Schokolade etwas teurer als andere und enthält pro Packung nur 65 g.
Aber Bio und Fair gehandelt immerhin.
Der Geschmack ist der Hammer! Alles was der Text auf der Verpackung im Inneren verspricht, stimmt!
Sie schmeckt stark nach Sahne und nach Nougat. Nach Nüssen und zum Ende hin wie Hanuta. Genial.
Ich lutsche übrigens diese Schokolade und kaue sie nicht, damit ich mehr vom Geschmack mitbekomme. Ausserdem erlauben mir meine Diabetes Bücher eh nur 8 g Schoki pro Tag. Auch ohne Zucker, denn die gesättigten Fette sind ungesund. Diese 8 g will ich dann aber richtig genießen!
Zutaten:
Kakaomasse, Vollmilchpulver, Kakaobutter, Vanilleschotenpulver.
Spaziergang am Abend.
Die Luft wird bereits wärmer und die Tage spürbar länger.
Dennoch gibt es noch Nachtfrost. Und so ein See braucht etwas länger um aufzutauen. Dort wo bereits das Eis bricht, weil es nur noch ganz dünn ist, sieht es aus als wäre jemand im Kreis Schlittschuh gelaufen. Faszinierend.
Neben meinen Göttinnen wollte ich einmal was praktisches häkeln und etwas winterliches zugleich. Und da ich immer an den Armen friere, meine Handschuhe teilweise zu kurz an den Ärmeln sind, bieten sich Armstulpen völlig an.
Die Anleitung habe ich mir dazu einfach ausgedacht, besser gesagt, ich habe einfach mal drauf los gehäkelt.
Es finden sich aber auch im Netz auf vielen Blogs Häkelanleitungen.
Ich habe am Anfang 5 Reihen mit double crochet gehäkelt, dann weiter mit single crochet. Am Anfang habe ich einige wenige Maschen abgenommen, am Ende dann wieder zugenommen.
Ich habe als Garn reine Baumwolle genommen, mit Farbverlauf. Ein ganzes Knäuel habe ich verbraucht.
Die Stulpen sind so lang, dass sie bis zu den Fingern gehen und etwas den Arm hinauf, unter dem Pulli, verlaufen.
Ich bin ja der Meinung, dass man weniger friert, wenn der Puls gewärmt wird.
Ich liebe ja Tee über alles. Mit Kaffee kann ich gar nichts anfangen.
Im Winter, wenn es draußen kalt ist, mag ich am liebsten Chai, schön mit einem Schuß Milch oder auch aufgeschäumter warmer Milch.
Die Gewürze wärmen, aktivieren den Kreislauf, riechen lecker nach Weihnachten und kreieren einen wundervollen Wohlfühlmoment.
Mit Milch schmeckt das ganze auch eher nach einem Dessert als nach normalen Tee.
Eine Teepause zum abschalten und Kräfte tanken.
Von den drei Sorten gefällt mir am besten der Schoko Chai. Der Sweet Chai ist etwas zu süß und schmekct aufdringlich nach Fenchel. Der Kurkuma Chai erinnert mich an Gemüsebrühe, obgleich ich ja selbst aufgegossenen Kurkuma-Ingwer-Tee liebe.
Der Klassiker bleibt für mich immer noch der Yogi Tea classic als loser Tee, zum aufkochen im Topf. Das ist allerdings sehr zeitintensiv und daher freue ich mich gerne an den Teebeuteln für zwischendurch.
Selbstmitgefühl – Was soll das sein?
Unter dem Begriff Mitgefühl kann man sich noch etwas vorstellen, nämlich irgendwie Anteilnahme am anderen. Aber wie soll das mit mir selber funktionieren?
Der Begriff stammt aus dem Buddhismus und wird gerade von der Psychologie neu belebt. Wo man früher von Selbstwertgefühl und Selbstliebe sprach, so ist es jetzt Selbstmitgefühl.
Und was ist das nun genau? Es beinhaltet nichts neues eigentlich. Der Kernpunkt ist, sich selbst so gut zu behandeln wie einen guten Freund, nämlich freundlich, verständnisvoll, mitfühlend, liebevoll, fürsorglich, tröstend. Vor allen dann, wenn es uns nicht gut geht, wenn wir zu Selbstkritik neigen.
Heute nehme ich euch mal mit auf einen Frost-Spaziergang.
Draussen ist es klirrend kalt. Kein Schnee, aber über Nacht hat sich der Frost breit gemacht und die Landschaft in ein Märchen eingetaucht.
Ich wußte gar nicht, wie schön und verzaubert das sein kann.
Und weiter geht es mit meiner Liste an neuen Serien/Staffeln bei Amazon und Netflix:
Meine eigene Göttin.
Ich habe sie mir gehäkelt. In Regenbogenfarben.
Hier habe ich die Anleitung auf englisch gefunden. Sie hat als Vorbild die Figur der Venus von Willendorf.
Göttinnen faszinieren mich. Ich sehe in ihnen Archetypen der weiblichen Kraft, angefüllt mit weiblichen Fähigkeiten und Eigenschaften. Ich finde wir Frauen sollten stolz auf unser Frausein sein.
Was ich an dieser Figur mag, ist dass sie nicht unserem allgemeinen Schönheitsideal entspricht und dabei so radikal die Weiblichkeit darstellt. So sehen Frauen einfach aus. Das ist mal ein realistisches Bild. Frausein hat viele Facetten und muß nicht nur Idealen der Gesellschaft entsprechen.
Frei nach dem schönen Motto: „Ich darf so sein wie ich bin!“
Und die Regenbogenfarben sollen bedeuten, Frau darf in all ihren Farben schillern!